Valmennuksessani opit, mitä sinun kannattaa tehdä ja miksi – jotta et hukkaa aikaasi treenaamalla väärin, vaan saat tuloksia, jotka sopivat arkeesi ja myös pysyvät! Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihaksen kasvatus tai liikunnan saaminen osaksi arkea, minä autan. Etsitään yhdessä ne piilossa olevat voimavarat!

Valmennuksessani saat tutkimustietoon perustuvaa, ajankohtaista ohjausta, yksilöllisen suunnitelman ja aidosti läsnä olevan valmentajan tuen. Löydämme yhdessä keinot, joilla arki saadaan toimivaksi, treeni mahtumaan elämääsi ja motivaatio säilymään.

Valmennukseeni tulee paljon asiakkaita, jotka ovat vasta aloittamassa liikuntaa tai palaamassa sen pariin tauon jälkeen. Tällä kertaa he onnistuvat, koska teemme asiat eri tavalla. Lähdemme liikkeelle sinulle sopivalta tasolta ja rakennamme liikunnasta kestävän, luontevan osan arkeasi.

Olen pk-seudulla toimiva lisensoitu FAF-personal trainer ja ravintovalmentaja, ja minulla on näiden lisäksi 11 muuta koulutusta. Olen valmentanut päätoimisesti vuodesta 2020. Asiakkaani ovat pääosin 20–60-vuotiaita, ja valmennus on yksilöllistä, arkeen sopivaa ja tuloshakuista.

Taustani kilpaurheilussa kuten joukkuevoimistelussa (MM-taso) ja Wellness Fitness -sarjassa (EM-taso) tuo valmennukseeni vahvan käytännön kokemuksen kehonmuokkauksesta, ravitsemuksesta ja tavoitteellisesta harjoittelusta.

Jos olet joskus yrittänyt, se ei tarkoita, ettet voisi onnistua nyt. Uusi yritys voi olla se, joka vie perille. Pienillä, päivittäisillä valinnoilla rakennetaan tuloksia, jotka myös pysyvät.

Olen tehnyt valmentajan töitä päätoimisesti vuodesta 2020, ja kokemusta on kertynyt monenlaisista lähtökohdista ja tilanteista. Kyse ei ole siitä, että sinussa olisi jotain vikaa – usein taustalla ovat vain olleet väärät keinot. Nyt tehdään asiat fiksummin.

Valmennukseni sopii sinulle, joka haluat selkeät suuntaviivat siihen, mitä tehdä ja miksi – ilman turhaa kokeilua ja ajan hukkaamista. Kun tekeminen on fiksua ja suunnitelmallista, tulokset eivät ainoastaan näy, vaan myös pysyvät osana arkeasi.

Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihaksen kasvatus tai liikunnan saaminen osaksi arkea, valmennus rakennetaan sinulle sopivaksi. Etsimme yhdessä keinot, joilla saat arjen toimimaan, treenin mahtumaan elämääsi ja motivaation säilymään.

Valmennukseni sopii erityisesti sinulle, joka olet aloittamassa liikuntaa tai palaamassa sen pariin tauon jälkeen. Lähdemme liikkeelle juuri sinun tasoltasi ja rakennamme tekemisestä kestävän ja luonnollisen osan arkea.

Saat käyttöösi tutkimustietoon perustuvan, ajankohtaisen ohjauksen, yksilöllisen suunnitelman sekä valmentajan aidon tuen, joka kulkee rinnallasi koko matkan ajan.

Valmennan jokaisen asiakkaan niin, että tavoitteeni on tehdä itsestäni ajan myötä tarpeeton: opit ymmärtämään treeniä, ravintoa ja kokonaisuutta niin, että pystyt jatkamaan kehitystä itsenäisesti myös valmennuksen jälkeen.

Etävalmennus on täydellinen vaihtoehto, kun haluat joustavuutta, mutta et halua tinkiä tuesta tai ohjauksesta. Hyvä tasapaino itsenäisen treenin ja ammattilaisen tuen välillä.

Kokonaisvaltainen valmennus, missä ikinä oletkin.

Saat:

• Henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman

• Ohjelmien päivitykset ja seurannan

• Tulosten seurannan ja tarkat treenitavoitteet jokaiselle treenille

• Videoanalyysit suorituksistasi

• Päivittäisen yhteyden valmentajaan

Saat olla yhteydessä valmentajaan ihan milloin tahansa – viesteihisi vastataan joka päivä.

Lähivalmennus on ylivoimaisesti suosituin valmennusvaihtoehdoistani. Tämä on sinulle, joka haluat kaiken mahdollisen irti valmennuksesta. Lähivalmennus mahdollistaa sen, että ohjauksessa päästään hiomaan liiketekniikat täysin sinun mittasuhteidesi ja tavoitteidesi mukaan. Näin saat jokaisesta liikkeestä maksimaalisen hyödyn irti, mikä tarkoittaa, että tehokkuus on huipussaan. Jos sinulla on vammoja tai kiputiloja, tämä on ehdottomasti sinun vaihtoehtosi.

Lähivalmennukseen kuuluu etävalmennuksen sisältö + yksi (1) henkilökohtainen treeniohjaus kuukaudessa.