Kokonaisvaltainen Lähivalmennus (suosituin)

Lähivalmennus on ylivoimaisesti suosituin valmennusvaihtoehdoistani. Tämä on sinulle, joka haluat kaiken mahdollisen irti valmennuksesta. Lähivalmennus mahdollistaa sen, että ohjauksessa päästään hiomaan liiketekniikat täysin sinun mittasuhteidesi ja tavoitteidesi mukaan. Näin saat jokaisesta liikkeestä maksimaalisen hyödyn irti, mikä tarkoittaa, että tehokkuus on huipussaan. Jos sinulla on vammoja tai kiputiloja, tämä on ehdottomasti sinun vaihtoehtosi.

Kokonaisvaltainen valmennus missä ikinä oletkin.

Saat:

• Henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman sekä ravintoneuvontaa

• Ohjelmien päivitykset ja seurannan

• Tulosten seurannan ja tarkat treenitavoitteet jokaiselle treenille

• Videoanalyysit suorituksistasi

• Päivittäisen yhteyden valmentajaan

+ yksi henkilökohtainen treeniohjaus kuukaudessa.

Saat olla yhteydessä valmentajaan ihan milloin tahansa – viesteihisi vastataan joka päivä.

Valmennuksessani opit, mitä sinun kannattaa tehdä ja miksi – jotta et hukkaa aikaasi treenaamalla väärin, vaan saat tuloksia, jotka sopivat arkeesi ja myös pysyvät! Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihaksen kasvatus tai liikunnan saaminen osaksi arkea, minä autan. Etsitään yhdessä ne piilossa olevat voimavarat!

Valmennuksessani saat tutkimustietoon perustuvaa, ajankohtaista ohjausta, yksilöllisen suunnitelman ja aidosti läsnä olevan valmentajan tuen. Löydämme yhdessä keinot, joilla arki saadaan toimivaksi, treeni mahtumaan elämääsi ja motivaatio säilymään.

Valmennukseeni tulee paljon asiakkaita, jotka ovat vasta aloittamassa liikuntaa tai palaamassa sen pariin tauon jälkeen. Tällä kertaa he onnistuvat, koska teemme asiat eri tavalla. Lähdemme liikkeelle sinulle sopivalta tasolta ja rakennamme liikunnasta kestävän, luontevan osan arkeasi.

Olen pk-seudulla toimiva lisensoitu FAF-personal trainer ja ravintovalmentaja, ja minulla on näiden lisäksi 11 muuta koulutusta. Olen valmentanut päätoimisesti vuodesta 2020. Asiakkaani ovat pääosin 20–60-vuotiaita, ja valmennus on yksilöllistä, arkeen sopivaa ja tuloshakuista.

Taustani kilpaurheilussa kuten joukkuevoimistelussa (MM-taso) ja Wellness Fitness -sarjassa (EM-taso) tuo valmennukseeni vahvan käytännön kokemuksen kehonmuokkauksesta, ravitsemuksesta ja tavoitteellisesta harjoittelusta.

Lähivalmennus on ylivoimaisesti suosituin valmennusvaihtoehdoistani. Tämä on sinulle, joka haluat kaiken mahdollisen irti valmennuksesta. Lähivalmennus mahdollistaa sen, että ohjauksessa päästään hiomaan liiketekniikat täysin sinun mittasuhteidesi ja tavoitteidesi mukaan. Näin saat jokaisesta liikkeestä maksimaalisen hyödyn irti, mikä tarkoittaa, että tehokkuus on huipussaan. Jos sinulla on vammoja tai kiputiloja, tämä on ehdottomasti sinun vaihtoehtosi.

Kokonaisvaltainen valmennus missä ikinä oletkin.

Saat:

• Henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman sekä ravintoneuvontaa

• Ohjelmien päivitykset ja seurannan

• Tulosten seurannan ja tarkat treenitavoitteet jokaiselle treenille

• Videoanalyysit suorituksistasi

• Päivittäisen yhteyden valmentajaan

+ yksi henkilökohtainen treeniohjaus kuukaudessa.

Saat olla yhteydessä valmentajaan ihan milloin tahansa – viesteihisi vastataan joka päivä.