Liikuntavalmennus
€ 69.00 / kk
Valmennuksen sisältö
Tietoa valmentajasta
Näin pääset alkuun
Valmennuksen sisältö
Liikuntavalmennus sopii sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman omaan harjoitteluusi, kehittyä tavoitteidesi mukaan ja saada varmuutta siihen, mitä kannattaa tehdä ja kuinka paljon.
Henkilökohtainen tuki harjoitteluun, liikkumiseen ja tavoitteidesi saavuttamiseen
Valmennuksessa rakennetaan juuri sinun tavoitteisiisi, lähtötasoosi ja arkeesi sopiva liikuntakokonaisuus. Harjoittelu voi sisältää esimerkiksi kuntosalitreeniä, kotiharjoittelua, juoksua, kävelyä tai muuta sinulle sopivaa liikuntaa.
Saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman, säännöllisen seurannan sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajan. Ohjelmaa muokataan kehityksesi, palautumisesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Valmennuksen minimikesto on 3 kuukautta.
Liikuntavalmennus sisältää:
– Henkilökohtaisen treeniohjelman tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan – Helppokäyttöisen Trainero-valmennussovelluksen (treeniohjelma, seuranta ja valmentajachat) – Treeni- ja liikuntaohjelman muokkauksen tarpeen mukaan raportoinnin yhteydessä – Raportoinnin valmentajalle kahden viikon välein – Valmentajan viikkoterveiset ja teemat eri aiheista sovelluksessa – Tuen harjoittelun rytmittämiseen, palautumiseen ja arjen liikuntaan – Mielen johtamisen tuen osana valmennusta: tavoitteiden kirkastaminen, motivaation ylläpito ja harjoittelurutiinien rakentaminen
Tietoa valmentajasta
- Kyse ei ole vain kiloista, vaan uusista tavoista: Suurin työ tehdään siinä, miten opit katsomaan itseäsi ja päivittäisiä valintojasi uudella tavalla.
- Itsekuri on rajallista, mutta mielen taidot eivät: Pysyvä muutos vaatii kykyä johtaa itseään myös silloin, kun väsyttää tai kalenteri on täynnä.
- Armollisuus ja tavoitteellisuus kuuluvat yhteen: Tuloksia syntyy, kun oppii jatkamaan eteenpäin silloinkin, kun kaikki ei mene täydellisesti.
Näin pääset alkuun
Liikuntavalmennus sopii sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman omaan harjoitteluusi, kehittyä tavoitteidesi mukaan ja saada varmuutta siihen, mitä kannattaa tehdä ja kuinka paljon.
Henkilökohtainen tuki harjoitteluun, liikkumiseen ja tavoitteidesi saavuttamiseen
Valmennuksessa rakennetaan juuri sinun tavoitteisiisi, lähtötasoosi ja arkeesi sopiva liikuntakokonaisuus. Harjoittelu voi sisältää esimerkiksi kuntosalitreeniä, kotiharjoittelua, juoksua, kävelyä tai muuta sinulle sopivaa liikuntaa.
Saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman, säännöllisen seurannan sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajan. Ohjelmaa muokataan kehityksesi, palautumisesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Valmennuksen minimikesto on 3 kuukautta.
Liikuntavalmennus sisältää:
– Henkilökohtaisen treeniohjelman tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan – Helppokäyttöisen Trainero-valmennussovelluksen (treeniohjelma, seuranta ja valmentajachat) – Treeni- ja liikuntaohjelman muokkauksen tarpeen mukaan raportoinnin yhteydessä – Raportoinnin valmentajalle kahden viikon välein – Valmentajan viikkoterveiset ja teemat eri aiheista sovelluksessa – Tuen harjoittelun rytmittämiseen, palautumiseen ja arjen liikuntaan – Mielen johtamisen tuen osana valmennusta: tavoitteiden kirkastaminen, motivaation ylläpito ja harjoittelurutiinien rakentaminen
Lisää samantapaisia valmennuksia
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 1: Kartoitus
Kerrot tavoitteesi, lähtötasosi ja toiveesi valmennukselta. Verkkosivuillamme pystyt myös tekemään testin, jonka avulla voit selvittää kuka valmentajista sopii sinulle parhaiten. Meidän tavoitteena on kartoituksen avulla löytää sinulle juuri oikea valmentaja, siksi tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ja tärkeä.
- Tavoitteet ja lähtötilanne
- Aikataulu ja sitoutumistaso
- Kiinnostuksen kohteet (esim. kuntosali, ravinto, hyvinvointi)
- Mahdolliset rajoitteet
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 2: Valmentajan etsiminen
Alusta yhdistää sinut valmentajiin, jotka sopivat profiiliisi ja tavoitteisiisi. Olemme koonneet yhteen valmentajia, joiden kattavan osaamisen ja sisältöjen avulla löydät tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivan ohjelman. Laajan valikoiman ansiosta meiltä löytyy kaikille kaikkea, laji- ja yksilöohjelmista lähtien.
- Valmentajan etsintä on helppoa
- Eri tyylisiä ja erikoistuneita valmentajia
- Mahdollisuus vertailla vaihtoehtoja
- Persoonalliset esittelyt valmentajista
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 3: Valmennuksen valitseminen
Valitset valmentajan ja ohjelman, joka tuntuu sinulle sopivalta. Valmentajat esittelevät profiileissaan kattavasti ominaisuuksia, osaamista ja valmennustyylejä. Valmentajien erilaiset osaamiset, hintatasot ja valmennuksien tavoitteet muodostavat monien eri vaihtoehtojen yhdistelmiä. Valmennukseen liittyminen on tehty helpoksi yhdellä klikkauksella.
- Selkeä sisältö ja tavoitteet
- Eri hintatasot ja paketit
- Ei turhia sitoumuksia
- Helppo aloitus yhdellä valinnalla
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 4: Aloita ja etene
Pääset suoraan alkuun ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi. Valmentajien ohjeiden avulla eteneminen on helppoa ja yhteisöllinen tai yksilöllinen tuki on käytettävissäsi valmennuksen ajan.
- Selkeä aloitus ilman epäselvyyksiä
- Ohjeet ja tuki heti käytössä
- Seuranta ja eteneminen omassa tahdissa
- Mahdollisuus vaihtaa tai kehittää valmennusta