BodilyHealth

Tämä kattava kokonaisuus on tarkoitettu Sinulle, jos haluat apua liikkumiseen, riittävään ravitsemukseen sekä palautumiseen ja haluat ottaa huomioon yksilölliset arjen tarpeesi. BodilyHealth -paketissa rakennamme ohjelmoinnin sekä yhteisten treenien sisällön Sinun lähtökohdistasi käsin. Paketti sopii painonpudottajalle, paljon treenaavalle sekä elämäntapamuutosta hakevalle. BodilyHealth sisältää: – Alkukartoitus 45min (video) – ravintosuunnitelma kuvallisen päiväkirjan perusteella – Kuukausittain vaihtuvat treeniohjelmat Sinulle ominaiseen ympäristöön (sali, koti, lenkkipolut) – 4 x videoyhteyden kautta tapahtuvaa etätapaamista/treeniä, 45min – Viikoittainen lyhyt raporttikeskustelu wa kautta menneestä viikosta Alkukartoituksessa käymme läpi kattavasti terveydentilaa, liikuntataustaa, arjen rutiineja sekä tavoitteita, joiden perusteella lähdemme rakentamaan yhdessä sinulle sopivaa sisältöä. Valmennus kestää neljä kuukautta, jonka aikana etenemme progressiivisesti eteenpäin, kohti sinun tavoitteitasi. BodilyHealthin mukana et saa äärimmäisyyksiin meneviä treenimääriä, tiukkoja dieettejä tai epärealistisia lupauksia tuloksista. Sen sijaan saat ammattitaidolla Sinun elämääsi suunnitellut sisällöt, höystettynä maalaisjärjellä sekä arjenhallinnan opettelulla. Ota yhteyttä, pistetään prosessi rullaamaan!

Olen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja, kahden lapsen äiti ja yrittäjä. Olen tehnyt asiakasvalmennustyötä vuodesta 2010 ja fysioterapiaa 2012 lähtien. Olen työskennellyt koko työurani ajan liikkuvien ihmisten sekä urheilun parissa. Olen ollut fysioterapeuttina mm. miesten Superpesiksessä sekä miesten Korisliigassa. Oma lajitaustani on tanssin parissa.

Pitkän työurani aikana olen nähnyt monenlaiset hyvinvointialan trendit, niiden hyvät ja huonot puolet. Jokainen trendi pohjimmiltaan perustuu samoihin perusasioihin, jotka eivät muutu. Kun tavoitteemme on terveellisempi elämäntapa tai muokatumpi keho, olemme valmiita vaatimaan itseltämme liiallisuuksia. Kun samaan aikaan on hoidettava työ, perhe tai opiskelut, yhtälö käy mahdottomaksi.

Autan sinua navigoimaan kohti tavoitteitasi, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyvän informaatioähkyn keskellä.

Olitpa:

• tavoitteellisesti treenaava
• painonpudottaja
• sali- tai kotitreenaaja
• paremmasta arjenjaksamisesta haaveileva

– minun kanssani löydät sinun elämäntilanteeseesi sopivat ratkaisut, ilman liiallisia vaatimuksia.

Tämä kattava kokonaisuus on tarkoitettu Sinulle, jos haluat apua liikkumiseen, riittävään ravitsemukseen sekä palautumiseen ja haluat ottaa huomioon yksilölliset arjen tarpeesi. BodilyHealth -paketissa rakennamme ohjelmoinnin sekä yhteisten treenien sisällön Sinun lähtökohdistasi käsin. Paketti sopii painonpudottajalle, paljon treenaavalle sekä elämäntapamuutosta hakevalle. BodilyHealth sisältää: – Alkukartoitus 45min (video) – ravintosuunnitelma kuvallisen päiväkirjan perusteella – Kuukausittain vaihtuvat treeniohjelmat Sinulle ominaiseen ympäristöön (sali, koti, lenkkipolut) – 4 x videoyhteyden kautta tapahtuvaa etätapaamista/treeniä, 45min – Viikoittainen lyhyt raporttikeskustelu wa kautta menneestä viikosta Alkukartoituksessa käymme läpi kattavasti terveydentilaa, liikuntataustaa, arjen rutiineja sekä tavoitteita, joiden perusteella lähdemme rakentamaan yhdessä sinulle sopivaa sisältöä. Valmennus kestää neljä kuukautta, jonka aikana etenemme progressiivisesti eteenpäin, kohti sinun tavoitteitasi. BodilyHealthin mukana et saa äärimmäisyyksiin meneviä treenimääriä, tiukkoja dieettejä tai epärealistisia lupauksia tuloksista. Sen sijaan saat ammattitaidolla Sinun elämääsi suunnitellut sisällöt, höystettynä maalaisjärjellä sekä arjenhallinnan opettelulla. Ota yhteyttä, pistetään prosessi rullaamaan!